Receita fit (lanche da tarde)

3/30/2016 05:07:00 PM Denise Marciniak 0 Comments

Oi Amores!!!

tudo bem com vocês?

Eu vim conversar hoje sobre esse admirável mundo novo que ando conhecendo, me aproximando e me apaixonando cada vez mais!!

Como agora eu procuro me alimentar de 3 em 3 horas, nós sabemos que fica dificil manter essa rotina mas, se você estiver em casa e estiver com aquela preguiça de fazer um lanche da tarde muito demorado, eu tenho uma dica para vocês que olha, sinceramente, nem parece "fit"

vamos aos ingredientes: 

imagem retirada do blog: candyloveapa.blogspot.com.br/

  • 1 lata de atum em conserva (light) 
  • 1 colher de sopa de salsinha
  • 1 colher de sobremesa de mostarda
  • 2 colheres de sopa de maionese (light)
  • cenoura ralada a gosto

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Como organizar seus esmaltes

3/28/2016 03:06:00 PM Denise Marciniak 0 Comments

Olá meus amoresss!!!!

Como vcs estão hein??

Eu estava sumidinha elaborando alguns posts pra vocês e espero muito que vocês gostem, não se esqueçam de deixar o comentário de vocês me dizendo o que acharam da idéia tá?!

Eu vim mostrar hoje para vocês como eu faço para organizar meus esmaltinhos rsrsrsr, Gente, nunca fui colecionadora de esmaltes nem nada disso... mas ultimamente as cores estão tãããããoooo lindas que não resisto!! Então esmalteira de plantão esse post é para você :)

pois bem, como tenho um pouco mais de 50 esmaltes, e ainda acho pouco... rsrsrsr eu decidi organizá-los numa paletinha de cores:




essas paletinhas vocês encontram em qualquer loja especializada em manicure... eu comprei aqui próximo da minha casa...  Paguei cerca de R$ 2,00 em cada!








dai eu pinto as "unhas" com a cor que eu escolher (é bom usar as paletinhas também na hora de escolher o próximo esmalte que vai usar!)

 







Depois eu enumero os esmaltes de acordo com a paleta... - Algumas já vem com o número, mas se não vier você pode marcar o número na paleta e no esmalte, eu marco com essa caneta de marcar CD.



 Depois eu separo os esmaltes por cor nessa caixinha organizadora que paguei R$ 1,00. (baratinha né)

Espero que tenham gostado! 

Um beijo e até o próximo post! ;)

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Superando O Fim Do Relacionamento

3/24/2016 09:27:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Bom dia meus amores,

como vocês estão??

fiz um video compartilhando um pouquinho do que aprendi nos últimos anos... espero muito que gostem e não deixem de compartilhar o video e se inscrever no canal!!!

beijos

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Roupa nova!!!!

3/23/2016 08:41:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Bom dia meus amores, 

Tudo bem com vocês??? 

Espero que sim!!! 

Já repararam que nosso animo muda quando estamos com uma roupa nova, ou alguma peça que nos sentimos confortáveis nós mudamos até o nosso estado de espírito?? 

Ficamos felizes e muito animados para fazer as atividades do dia!! 

Não vim aqui sugerir que compre roupa nova ou que use esse look lindo que montei com as roupas do meu guarda-roupas...kkkkkkkkkkkk massssss vim aqui te contar como é bom ter novidades na nossa vida!!! 

Vim aqui rapidinho só´pra contar pra vocês que to feliz da vida!!! 


Depois de ter ficado meio dodói... eu  dei uma sumidinha daqui e do canal mas, 

Hoje estou voltando e pra Ficar!!!! 

Mudei a Carinha do meu Blog com a ajuda da Thayná e fiquei tãããããããoooooooo Feliz gente!!!

Espero que vocês tenham gostado da carinha nova do blog que eu mudei pra que fique mais próximo do meu jeito!!! 

um beijo... 

e até o próximo post!!!!

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Feliz dia Internacional da mulher

3/08/2016 03:34:00 PM Denise Marciniak 0 Comments


Olá meus amores!!! 



É claro que eu não poderia deixar de vir aqui parabenizar vocês mulheres lindas e maravilhosas que lutam diariamente por uma vida melhor... 


Eu até fiz uma pesquisa sobre a origem do dia internacional da mulher e vieram tantos resultados... Que o fato é que nós mulheres somos sim muito importantes - afinal sem nós a humanidade não estaria aí né! 

Mas o que vim dizer nesse dia, é uma mensagem de reflexão... Mulher quero que você lute!!!

"Ah Denise, mas minha vida não tem luta nenhuma" 

Amiga, se você acha que não tem lutas então lute para ser feliz e realizada! Acredito que dentro disso vai encontrar várias questões pelas quais sim você vai perceber que tem que lutar!! 

Lute pelas mudanças, e se não Houver mudanças, lute por melhoras e se não precisar - olhe pro lado, alguém pode estar precisando da sua ajuda pra mudar... E não digo isso só financeiramente... Ofereça seu ombro, uma conversa, sua experiência é válida pra que as pessoas possam saber se as coisas estão certas ou erradas!!! 

Amigas, 

Apenas lutem!!! 

Beijos e até o próximo post 




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Uma palavrinha sobre: Insegurança Emocional

3/07/2016 01:09:00 PM Denise Marciniak 0 Comments

Olá meus amores,tudo bem por ai???
Eu sumi esses dias por que estava muito doente... com algumas crises de tontura, aí não dava pra escrever né?!

Quero conversar com vocês hoje em um bate papo bem aberto sobre esse tema que atormenta e atrapalha (e muito)  nossas vidas... não deixem de ver até o final por que tem algumas dicas importantes!!!


insegurança
substantivo feminino
  1. 1.
    ausência de segurança; periculosidade.
    "a i. das grandes cidades"
  1. 2.
    sensação ou sentimento de não estar protegido, seguro.
    "o desemprego generalizado causa i."
  1. (fonte: Google) 


Vamos falar sobre a segunda definição ai acima ta?! que é a mais próxima da insegurança emocional.

Quando estamos inseguros dá aquela sensação  de que não estamos protegidos e que provavelmente algo vai dar errado!!! Se formos analisar, essa insegurança geralmente ocorre quando temos que mudar alguma coisa que antes era "rotina". Isso é um processo natural do nosso organismo... mas temos que nos atentar em quando essa insegurança passa dos limites..

Mas por que isso ocorre?
 - de certa forma nos sentimos ameaçados e temos a sensação  que somos insuficientes para superar tal situação. Quando isso ocorre, nos sentimos paralisados, sem ação. muitas vezes deixamos de fazer algo que poderia fazer muita diferença na nossa vida por que ficamos inseguros por pensar que alguém pode pensar algo sobre nós... ou seja, algo que nós não podemos controlar na verdade. 


Claro que eu não sou a pessoa mais "segura" do mundo... porém eu tenho alguns meios pra que a insegurança não me abale, e hoje vou compartilhar algumas dicas com vocês:

A primeira delas é pensar que, algumas inseguranças são causadas por coisas que aconteceram no passado... então temos que lembrar sempre que o passado está lá atrás. Nossa insegurança está atrapalhando nosso presente e isso não é justo né, Faça as pazes com seu passado e lembre -se sempre que a vida nos move para frente!!!

A segunda delas é focar no que nos acrescenta, sempre que falamos com alguém ou pedimos alguma opinião, se esta for negativa, isso acaba fazendo com que a gente desista dos planos que provavelmente dariam certo.
Ou seja, sempre quando pedir alguma opinião ou conversar sobre algum plano, use somente o incentivo bom, - Já ouviu aquela teoria do escorredor  de macarrão? nossa mente funciona assim, ela utiliza somente o que é útil, e descarta o inútil, então aprenda a filtrar o que se pode usar e deixe de lado opiniões que não acrescentam.

A terceira é: Lembre-se que sempre trabalhamos para obter o sim. Quando confiamos em nós mesmos sabemos que muito do que fazemos depende somente de nós para dar certo. Quando confiamos em nós, sabemos que tudo é possível. conquistar as coisas que sempre sonhamos só depende de uma atitude: NÃO DESISTIR!!! NUNCA!!!

A Quarta é: faça planos possíveis!!! lógico que todos gostamos muito de sonhar mas, as vezes, quando sonhamos muito alto pensamos que nossos sonhos serão inalcançáveis, e claro que se pensar assim ele realmente vai ser. Por Isso quando formos impor alguma meta de sonho, devemos começar pequeno e ir seguindo até alcançar o objetivo por exemplo, preciso perder 10 kilos... Não pense nos 10 kilos como um todo, pense em perder primeiro 2 kilos, depois mais 2 até completar os 10 kilos desejados! Tudo isso é só questão de ter um pouco de paciência!!!

Espero que eu possa ter ajudado...

Não deixem de comentar.

Beijos e até o próximo post!

PS: eu não sou formada em psicologia portanto o texto aqui é baseado somente em pesquisas e experiência pessoal, que funciona comigo e estou compartilhando com vocês.


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Tag: Espelho, espelho meu!

3/07/2016 12:05:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Oiiii Mores...

tudo bem por ai???

Ano passado eu gravei uma Tag, chamada espelho, espelho meu... e só consegui postar esse ano!!!

espero muito que gostem e se inscrevam no meu canal!!!

Perguntas da Tag!

1.Você gosta do seu nome ou mudaria?
2. Gostaria de ser mais velha ou mais nova?
3. Você queria ter nascido loira, morena, ruiva, negra ou mulata?
4. E quanto a cor dos olhos, azuis, verdes, castanhos ou pretos?
5. Seu cabelo é natural ou tingido?
6. Gostaria de ser mais alta ou mais baixa?
7. Gostaria de ser mais magra ou mais encorpada?
8. Você é mais menininha ou mais desencanada?
9. Você prefere usar calça jeans ou shorts jeans?
10. Vestido ou saia?
11. Macacão ou jardineira?
12. Prefere usar, sapatilhas e saltos? ou tênis e chinelos?
13. Você compra mais produtos de maquiagem e cosméticos? ou roupas e acessórios?
14. Você se arruma mais para o dia, tarde ou noite?
15. Qual celebridade você gostaria de ser?
16. Se defina em 3 PALAVRAS.

beijos e até o próximo post!!

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dica de filme: Mesmo se nada der certo!

3/06/2016 02:14:00 PM Denise Marciniak 0 Comments




Sabe quando você começa a ver um filme... Aí vc não dá nada por ele coitado... Mas aí, vc continua vendo mais um pouco, e o filme cresce diante de vc???? 

Foi assim que me senti com "Mesmo se nada der certo!" 

Gente, que filme é esse??? 

Além do elenco fabuloso (nunca uso essa palavra hein) com a Keira knightley, o Mark Rufalo e o Adam Levine 😱😱 ele mesmo!!! O Adam da banda Maroon 5, o enredo é incrível, o filme se trata de duas pessoas desconhecidas que se encontram por acaso e decidem gravar umas musicas aí... Kkkkk (eu odeio dar spoiler gente) ahhhhh mas uma coisa posso contar! - lost stars (Maroon 5) está na trilha sonora!!! 

Vou colocar o link do trailer



 e a música tbm por que essa merece!!! Rsrsrs 





Se você já viu deixe sua opnião, se ainda não viu.. não perde tempo não!! rsrsrs


Beijos e até o próximo post

para ouvir a trilha sonora clique aqui -> playlist

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