TPM + Dieta = SOCORRO!!!! (5 dicas pra te salvar)

1/16/2016 03:17:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Olá  gatchenhas...

Tudo bem???

O assunto de hoje é polêmico, é causador... é de deixar todas loucas!!! kkkkkk 

Gente TPM + Dieta, como lidar? me digam??? 

Como todos vocês sabem, eu estou num projeto chamado #90diasparamim (se você ainda não viu depois dá uma conferida rsrsrs) e esse projeto foi criado pra gente mudar de vida sabe? ter uma vida mais saudável acima de tudo...

Agora, como explicar isso pra TPM, que é cheia das vontades dos doces? das massas... de comer até dizer chega??? 

Calma, eu não vim aqui encher vocês de problemas... ao contrário... 

Vou dar 5 dicas aqui que talvez te ajude, e se você tiver mais alguma, deixa nos comentários que eu vou amar!!!

1- Dica: BEBA ÁGUA!!

Eu sei que você já deve estar tomando ai sua aguinha... (pelo menos é o que eu espero, rsrsrsr ) mas, quando a gente sente muita fome, muitas vezes pode ser sede... A água, além de ajudar a emagrecer, ela ajuda a regular o intestino e ainda ajuda a desinchar...

2-  Dica: EXERCITE-SE

 Ta, claro claudia, senta lá! rsrsrsrs,

Gente, brincadeiras a parte, se você se exercitar, seu corpo vai bombear o sangue,  fazendo com que automaticamente seu útero não tenha tanta circulação assim e acaba acontecendo de você notar que a dor nem vai mais estar lá...

3- Dica: COMA BEM

Parece besteira, mas quanto mais você come mal, pior é seu humor, sua dor, tudo piora com os doces, frituras e açúcares.
Por isso, em vez de comer um chocolate, substitua por algo mais leve, que possa te ajudar e não te atrapalhar! rsrsrs

4- Dica: FRUTAS DESIDRATADAS

bateu aquela vontade de comer doce? Respira fundo e não pira!! 

As frutas desidratadas são bem docinhas e podem perfeitamente ser consumidas pra matar aquela vontade de açúcar!! Eu misturo com algumas castanhas e fica maravilhoso!!! 

5- Dica: DISTRAIA- SE

já dizia minha avó! "Cabeça vazia é oficina do ...." 

Leia um livro, assista um filme, aprenda uma dança nova (é bom que já gasta as energias) tente fazer algo que a mantenha longe do pensamento de comida... Se você comer de 3 em 3 horas (-ailmentação saudável) não sentirá tanta fome assim! 

Espero que essas dicas possam
 ajudar!! 


Um beijo e até o próximo post!! 

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